Leva, inte bara överleva
Längtar du efter en känsla av att leva, inte bara överleva? Efter ett inre lugn och ökat välmående?
Stress och ohälsa kan göra att vi tappar bort oss själva, att vi börjar åsidosätta våra behov.
Jag hjälper dig på resan till ökat välmående genom guidning och verktyg ur yogan.
🤎
Öppet Hus 13/6
Den 13 juni kl 10-14 har du möjlighet att Prova på yoga på Loftet. Kanske är du nyfiken på någon klass men inte vågat testa, nu har du chansen.
Klasserna är 30 min och du kan boka in dig på så många du vill.
Det finns även möjlighet att prova Kombucha.
Schema för dagen:
10.00 Yoga som verktyg – Johanna
10.45 Yinyoga – Johanna
11.30 Vinyasa – Julia
12.45 Somatic Fusion – Johanna
13.30 Yoga Nidra – Johanna
Anmäl dig via knappen nedan eller via dm på Instagram.
På gång
På Loftet hittar du flertalet yogaklasser så som Yinyoga, YAV-klasser, Somatic Fusion och Lunchyoga under vår och sommar.
Nästa kurs i Yoga som verktyg – för stresshantering och återhämtning börjar i höst.
Skriv upp dig på intresselistan, så får du ett mail när mer info finns tillgänglig.
Varmt välkommen!
Nyhetsbrevet
Genom att signa upp dig på Nyhetsbrevet nedan får du enkelt info om när nya kurser eller event har lagts upp.
/Johanna
En fantastisk och påläst ”yogalärare” som med entusiasm och engagemang får med oss ”elever” i sina klasser. Bra på att tillrättavisa på ett positivt sätt, om man kanske inte gör alla övningar helt rätt, vilket uppskattas.
Carina
Som nybörjare inom yogan kan jag varmt rekommendera ett pass hos Johanna. Har varit med på ett flertal pass Yinyoga. Ett yogaform som är lugn och stillsam, som jobbar djupare i kroppen. Vilket har gett mig mer energi och minskat den inre stressen. Johanna visar och förklarar på ett enkelt och nyfiket sätt så alla kan vara med i en och samma balans, alla från nybörjare till mer erfaren inom yogan.
Sofie
Väldigt behaglig och skön yoga. Johanna som instruktör är fantastisk, in ger ett lugn och ger flera alternativa rörelser. Jag känner mig väldigt lugn efter passet och känner att jag landar på jorden.
Nina
Yoga som verktyg
Yoga är ett kraftfullt verktyg för både fysisk och mental hälsa. Genom en kombination av andning, rörelse och mindfulness hjälper yoga till att minska stress, öka rörlighet och stärka både kropp och sinne. Yoga kan användas för att hantera ångest och oro, förbättra koncentration och främja en känsla av inre balans. Jag erbjuder Yoga Nidra, Yinyoga, Somatisk yoga samt Yoga som verktyg där vi använder oss av metoder ur Traumaanpassad yoga (TAY). Kurser hålls i Alingsås samt online men du kan även boka individuell tid med mig, PT-yoga, då vi fokuserar helt på dina behov och önskemål.
Yogan
Hos oss hittar du flera varianter av yoga. Från vilan i Yoga Nidra till stresshantering i Yoga som verktyg, som baseras på metoder ur Traumaanpassad yoga.
Studio Online
Här möts vi och yogar tillsammans i det digitala rummet. Fördelen med online är att du inte behöver ta dig någonstans utan kan rulla ut din matta var du än befinner dig.
Studio Loftet
Den lilla studion i Alingsås där vi möts för en stunds yoga. Här möter vi naturens skiftningar och får en känsla av att yoga utomhus.
