Leva, inte bara överleva
Längtar du efter en känsla av att leva, inte bara överleva? Efter ett inre lugn och ökat välmående?
Stress och ohälsa kan göra att vi tappar bort oss själva, att vi börjar åsidosätta våra behov.
Jag hjälper dig på resan till ökat välmående genom guidning och verktyg ur yogan.
🤎
Vårevent 9/5
Följ med ut i skogen, där vi yogar, äter lunch och får uppleva Yoga Nidra och Reiki. En dag för inre kraft.
Läs mer härPå gång
På Loftet hittar du flertalet yogaklasser så som Yinyoga, YAV-klasser, Yoga för stela och Lunchyoga under vår och sommar.
Nästa kurs i Yoga som verktyg – för stresshantering och återhämtning börjar i höst.
Skriv upp dig på intresselistan, så får du ett mail när mer info finns tillgänglig.
Varmt välkommen!
Nyhetsbrevet
Genom att signa upp dig på Nyhetsbrevet nedan får du enkelt info om när nya kurser eller event har lagts upp.
/Johanna
Väldigt behaglig och skön yoga. Johanna som instruktör är fantastisk, in ger ett lugn och ger flera alternativa rörelser. Jag känner mig väldigt lugn efter passet och känner att jag landar på jorden.
Nina
Yogapassen med Johanna var precis vad jag behövde för att kunna landa i min kropp och gradvis bygga upp känslor av tillit, återhämtning och balans. När jag började med Yoga som verktyg hade jag varit långtidssjukskriven och levt med bl.a. utmattning och smärtor i många år. Efter en kurs med Johanna har jag fått livet tillbaka och jag är så tacksam! Jag vill rekommendera alla som känner sig begränsade fysiskt och/ eller psykiskt att börja här.
Isafold Helenudóttir
Som nybörjare inom yogan kan jag varmt rekommendera ett pass hos Johanna. Har varit med på ett flertal pass Yinyoga. Ett yogaform som är lugn och stillsam, som jobbar djupare i kroppen. Vilket har gett mig mer energi och minskat den inre stressen. Johanna visar och förklarar på ett enkelt och nyfiket sätt så alla kan vara med i en och samma balans, alla från nybörjare till mer erfaren inom yogan.
Sofie
Yoga som verktyg
Yoga är ett kraftfullt verktyg för både fysisk och mental hälsa. Genom en kombination av andning, rörelse och mindfulness hjälper yoga till att minska stress, öka rörlighet och stärka både kropp och sinne. Yoga kan användas för att hantera ångest och oro, förbättra koncentration och främja en känsla av inre balans. Jag erbjuder Yoga Nidra, Yinyoga, Somatisk yoga samt Yoga som verktyg där vi använder oss av metoder ur Traumaanpassad yoga (TAY). Kurser hålls i Alingsås samt online.
Yogan
Hos oss hittar du flera varianter av yoga. Från vilan i Yoga Nidra till stresshantering i Yoga som verktyg, som baseras på metoder ur Traumaanpassad yoga.
Studio Online
Här möts vi och yogar tillsammans i det digitala rummet. Fördelen med online är att du inte behöver ta dig någonstans utan kan rulla ut din matta var du än befinner dig.
Studio Loftet
Den lilla studion i Alingsås där vi möts för en stunds yoga. Här möter vi naturens skiftningar och får en känsla av att yoga utomhus.
