Leva, inte bara överleva
Längtar du efter en känsla av att leva, inte bara överleva? Efter ett inre lugn och ökat välmående?
Stress och ohälsa kan göra att vi tappar bort oss själva, att vi börjar åsidosätta våra behov.
Jag hjälper dig på resan till ökat välmående genom guidning och verktyg ur yogan.
Varmt välkommen hit!
På gång
På Loftet hittar du flertalet yogaklasser så som Yinyoga, Traumaanpassad yoga och Somatisk yoga under sommar och höst.
Nästa kurs startar den 5 oktober.
Kursen finns nu tillgänglig för bokning och via knappen nedan hittar du mer info.
Har du några frågor når du mig enkelt via kontaktformuläret här på hemsidan, under fliken Kontakt.
Nyhetsbrevet
Genom att signa upp dig på Nyhetsbrevet nedan får du enkelt info om när nya kurser eller event har lagts upp.
/Johanna
Som nybörjare inom yogan kan jag varmt rekommendera ett pass hos Johanna. Har varit med på ett flertal pass Yinyoga. Ett yogaform som är lugn och stillsam, som jobbar djupare i kroppen. Vilket har gett mig mer energi och minskat den inre stressen. Johanna visar och förklarar på ett enkelt och nyfiket sätt så alla kan vara med i en och samma balans, alla från nybörjare till mer erfaren inom yogan.
Sofie
Johanna leder med en mjuk och behaglig röst varsamt genom både utmanande och djupt avkopplande klasser. Mina stunder på mattan har blivit just den återhämtning och paus i vardagen som är så välbehövlig.
Charlotta
Yogapassen med Johanna var precis vad jag behövde för att kunna landa i min kropp och gradvis bygga upp känslor av tillit, återhämtning och balans. När jag började med Yoga som verktyg hade jag varit långtidssjukskriven och levt med bl.a. utmattning och smärtor i många år. Efter en kurs med Johanna har jag fått livet tillbaka och jag är så tacksam! Jag vill rekommendera alla som känner sig begränsade fysiskt och/ eller psykiskt att börja här.
Isafold Helenudóttir
Yoga som verktyg
Yoga är ett kraftfullt verktyg för både fysisk och mental hälsa. Genom en kombination av andning, rörelse och mindfulness hjälper yoga till att minska stress, öka rörlighet och stärka både kropp och sinne. Yoga kan användas för att hantera ångest och oro, förbättra koncentration och främja en känsla av inre balans. Jag erbjuder Yoga Nidra, Yinyoga, Somatisk yoga samt Traumaanpassad yoga (TAY). Kurser hålls i Alingsås samt online men du kan även boka individuell tid med mig, PT-yoga, då vi fokuserar helt på dina behov och önskemål.
För företag, kompisgänget, kollegorna eller kanske möhippan finns möjlighet att få en skräddarsydd klass för just er. Kontakta mig vi formuläret under fliken Kontakt så bokar vi in ett förutsättningslöst samtal.
Yogan
Hos oss hittar du flera varianter av yoga. Från vilan i Yoga Nidra till stresshantering i Yoga som verktyg, som baseras på metoder ur Traumaanpassad yoga. Du hittar även Yinyoga och Somatisk yoga.
Studio Online
Här möts vi och yogar tillsammans i det digitala rummet. Fördelen med online är att du inte behöver ta dig någonstans utan kan rulla ut din matta var du än befinner dig.
Studio Loftet
Den lilla studion i Alingsås där vi möts för en stunds yoga. Här möter vi naturens skiftningar och får en känsla av att yoga utomhus.
