Yoga Nidra, översatt Yogisk sömn, är en guidad djupavslappning som kan hjälpa kroppen och sinnet att landa i stillhet.
Under klassen inbjuds du att lägga dig bekvämt till rätta för att sedan lyssna och sväva iväg i gränslandet mellan vakenhet och sömn.
Guidning sker genom bland annat kroppsscanning och andning, som bidrar till att du ska kunna slappna av.
Yoga Nidra kan ge dig:
- Minskad stress och inre oro
- Förbättrad koncentration och sömn
- Återhämtning och främjad kreativitet
Plats: Loftet, Gamla Vänersborgsvägen 12, Alingsås
När: Torsdagar jämna veckor (Datum 21/8, 4/9, 18/9, 2/10)
Tid: 19.30 – 20.00
Yogamattor, bolster och filtar finns att låna i studion.
90 kr
6 i lager
Beskrivning
Yoga Nidra, översatt Yogisk sömn, är en guidad djupavslappning som kan hjälpa kroppen och sinnet att landa i stillhet.
Under klassen inbjuds du att lägga dig bekvämt till rätta för att sedan lyssna och sväva iväg i gränslandet mellan vakenhet och sömn.
Guidning sker genom bland annat kroppsscanning och andning, som bidrar till att du ska kunna slappna av.
Yoga Nidra kan ge dig:
- Minskad stress och inre oro
- Förbättrad koncentration och sömn
- Återhämtning och främjad kreativitet
Plats: Loftet, Gamla Vänersborgsvägen 12, Alingsås
När: Torsdagar jämna veckor (Datum 21/8, 4/9, 18/9, 2/10)
Tid: 19.30 – 20.00
Yogamattor, bolster och filtar finns att låna i studion.
